Alexandra Frelon,
intervenante en prévention des risques professionnels
Praticienne shiatsu pour femmes enceintes et les troubles féminins
Vous souhaitez vous sensibiliser à la QVCT au sein de votre entreprise et prévenir la santé mentale et physique de vos collaborateurs ? Vous voulez trouver des solutions pour réduire les risques psychosociaux et renforcer la cohésion et la communication dans votre société ?
En tant que formatrice accréditée Premier secours en santé mentale (PSSM), j’accompagne les collaborateurs et les dirigeants sur la prévention santé, à travers différents ateliers et formations.
Je suis actuellement en formation pour devenir psychologue du travail, pour aller plus loin sur la connaissance des organisations et des enjeux en matière de Santé au travail. Je fais également partie de l’équipe pluridisciplinaire du Réseau Balise à la Roche-sur-Yon.
Prêt à investir dans le bien-être de vos collaborateurs et à créer un environnement de travail épanouissant ?
Ma mission : prévenir et améliorer la santé mentale et physique des salariés en entreprise
Repérer et réduire les troubles musculo-squelettiques et psychosociaux sont des enjeux essentiels au sein des entreprises aujourd’hui. Prévenir ces maux auprès des employés est une action de sécurité envers eux. Cela vous permettra, en tant que dirigeant d’entreprise, de réduire l’absentéisme, les maladies professionnelles, l’épuisement professionnel et le burn-out.
Séance de shiatsu hebdomadaire, animation de conférences, ateliers de méditation : à travers diverses prestations, je vous accompagne à préserver la santé mentale et physique des employés au sein de votre entreprise. Le corps et la tête sont indissociables et prendre soin de ces deux éléments est un investissement payant sur le long terme.
Comment travailler ensemble ?
Formation en santé mentale au travail : devenir secouriste
Abordez sans tabou la santé mentale au sein de votre entreprise.
Aujourd’hui, 22 % des longs arrêts maladies sont liés à des troubles psychologiques ou à une grande fatigue chez les employés. Épuisement professionnel, burn out, bore out, stress chronique, détresse psychologique… Ces troubles ont un impact sur la capacité de travail des salariés et leur engagement au sein de l’entreprise.
Vous êtes dirigeant d’une PME ou d’une PMI et vous êtes conscients que la santé mentale constitue un enjeu considérable, dont il est important de s’emparer, au même titre que la santé physique de vos salariés ? En tant que formatrice en santé mentale, je propose de former des secouristes au sein des entreprises, dans le cadre du programme de Premiers secours en santé mentale (PSSM).
Je participe à développer le programme en entreprise ou aux particuliers pour lutter contre la stigmatisation. L’objectif du secourisme en santé mentale est de former des personnes référentes en interne (collaborateurs, responsables santé au travail, DRH et CSE). Après la formation, ceux-ci sont capables de repérer d’éventuels troubles en santé mentale chez leurs collègues, d’adopter un comportement adapté et de les diriger si besoin vers les professionnels adéquats.
Interventions basées sur la pleine conscience MBI
Proposez à vos employés d’identifier leur stress
Vous souhaitez soutenir vos salariés dans la gestion de leur stress ? Consolider la qualité de vie au travail et renforcer la cohésion et la communication au sein de votre société ? Pour vous aider à atteindre ces objectifs, je propose des interventions méditation en entreprise basées sur un programme de santé bien structuré.
La pleine conscience ou MBI (Mindfulness- based interventions) vise à développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress et permet de relier l’esprit et le corps. Cet apprentissage repose sur une approche expérientielle et apporte de nombreux bienfaits pour vos collaborateurs et pour l’entreprise.
Je propose des séances en collectif sur site, en 8 ateliers d’une heure.
Shiatsu en entreprise pour améliorer la qualité de vie et les conditions de travail
Repérez et réduisez les troubles musculo-squelettiques de vos employés grâce au shiatsu.
Je pratique le shiatsu depuis 2012. Je me déplace directement dans les entreprises avec ma chaise de massage ergonomique et je pratique des soins personnalisés en fonction de la problématique rencontrée.
Le shiatsu soulage les personnes présentant une pathologie ou un état pathologique. Les pressions effectuées sur les méridiens (réseau où circule l’énergie) permettent une diminution des douleurs et une régulation du fonctionnement du corps dans son ensemble.
Cette discipline s’accorde parfaitement bien pour des prises en charge de santé au travail. Elle apporte aussi des indicateurs RH pour l’entreprise grâce à des grilles d’évaluation, permettant la mise en place d’améliorations sur les postes de travail.
Équilibrer les différents maux des cycles féminins et des maladies comme l’endométriose est un sujet de santé en entreprise. Je suis spécialisée en périnatalité et troubles féminins pour les collaboratrices en entreprise et les particuliers et je fais également partie de l’équipe pluridisciplinaire du centre endométriose Vendée/Atlantique.
Shiatsu pour les femmes enceintes et les troubles féminins pour les particuliers
Je m’appelle Alexandra Frelon, je pratique le shiatsu en individuel également sur les femmes enceintes et les femmes qui ressentent des troubles féminins. Je vous accueille dans mon cabinet “Vie et Santé”, situé au Poiré-sur-Vie.
Vous avez des douleurs pré-menstruelles ou vous êtes atteinte d’endométriose ? Le soin shiatsu vous aidera à atténuer vos douleurs ou vos symptômes.
Vous êtes enceinte et souhaitez atténuer certains symptômes (nausées, maux de dos, tensions) ou vous voulez vous préparer sereinement à votre accouchement ? Les séances de shiatsu seront bénéfiques et vous permettront de vous sentir en connexion avec votre grossesse.
Pourquoi choisir de travailler avec moi
Approche holistique
Je crois en l’importance de traiter la personne dans sa globalité, en prenant en compte à la fois sa santé mentale et physique. Travailler les deux ensemble aide à avoir une bonne santé physique, énergétique et émotionnelle.
Personnalisation
J’adapte mes prestations en fonction des besoins spécifiques de l’entreprise et des employés ou de la femme que je reçois en rendez-vous.
Expérience et expertise
J’ai travaillé 18 ans en tant qu’aide-soignante en milieu hospitalier, dont 11 ans aux urgences. Mon profil associant mon expérience auprès des patients à l’hôpital et mes interventions en entreprise me permet d’accompagner les collaborateurs et dirigeants sur la prévention santé.
Ils m'ont fait confiance
Empathique .On se sent en confiance et détendue.